in den kursen gibt es ein zusammenwirken von asanas (körperübungen), pranayama (atemübungen) und meditation
meine praxis ist dynamisch ausgerichtet, es gibt jedoch auch längere statische zwischenspiele
yoga führt zur bewussten erfahrung von uns selbst
in den übungen erleben wir uns in unserem körper situativ und im hier und jetzt
lebensenergien werden spür- und nutzbar und können  fließen (yoga-flow) - das ist mir besonders wichtig
die selbstwahrnehmung wird vertieft und das körperbewusstsein gestärkt
mit dem üben von yoga wird nach und nach
ein entspannter und ausgeglichener körperlicher und psychischer zustand erreicht